Программа тренировок на 1-й месяц включает выполнение раундов за 10 минут, упражнения со штангой на время, бег и отдых. Также предусмотрена практика прыжков со скакалкой и взятий штанги на грудь. День отдыха важен для восстановления.
Программа тренировок на 1-й месяц включает выполнение раундов за 10 минут, упражнения со штангой на время, бег и отдых. Также предусмотрена практика прыжков со скакалкой и взятий штанги на грудь. День отдыха важен для восстановления.